Yoga


Trainingszeiten:

Montags: 20:00 - 21:00 Uhr (soft)

Mittwochs: 20:00 - 21:00 Uhr (power)

 

Vor Ort und live via Zoom.


Tarife:

Für MitgliederInnen ab 13 Jahren ist der Kurs kostenfrei.

 

Schnupperstunde: 9,00 € (einmalig p.P. möglich)

Einzelticket: 15,00 €

5er-Karte*: 70,00 € | 4 Monate gültig

10er-Karte*: 120,00 € | 6 Monate gültig

 

*5er- + 10er-Karten können nicht übertragen werden. 

*alle Preise beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.


Wer kann am Kurs teilnehmen?

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, Männer und Frauen ab 14 Jahren.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.


Online via Zoom:

Es gelten vor Ort und live via Zoom die gleichen Tarife. Du möchtest online als Gast teilnehmen? Sende bis 30 Minuten vor Kursbeginn die Teilnahmegebühr via PayPal an die Körperschmiede now. Im Anschluss erhälst Du per E-Mail Deine Zugangsdaten.

 

5er- | 10er-Karten: Überweise den Gesamtbetrag einmalig via PayPal.

Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.
Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.


Yoga. Unser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Bewegungs- und Atemtechniken, die dazu beitragen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieser Kurs bietet einen perfekten Ausgleich zur oft stressigen Umwelt, in der wir uns bewegen. Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck. Unser Fokus liegt auf dem körperlichen und geistigen Training, das jedem Teilnehmenden ermöglicht, in seinem eigenen Tempo zu wachsen und sich zu entwickeln. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Entspannung und Ausgeglichenheit in das Leben zu integrieren.

 

Zu den Hauptbestandteilen von Yoga gehören

  • Körperhaltungen - Asanas
  • Atemübungen - Pranayamas
  • Konzentration & Sammlung - Meditation
  • Entspannung & Regeneration

Montag. Hatha YogaHatha Yoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die sich auf die körperliche Ausrichtung und das Gleichgewicht konzentriert. In Hatha Yoga geht es darum, Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemkontrolle (Pranayama) zu harmonisieren. Die Vorteile von Hatha Yoga sind vielfältig. Diese Praxis verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert die Körperbeherrschung. Gleichzeitig hilft sie, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Hatha Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu erreichen.

 

Mittwoch. (Power) Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Atem und Bewegung in fließender Harmonie miteinander verbunden werden. In diesem Stil wechseln die Asanas (Körperhaltungen) in einem kontinuierlichen Fluss, wodurch Körper und Geist eine tiefgreifende Verbindung eingehen. Die Vorteile von Vinyasa Yoga sind vielfältig. Erstens fördert es die körperliche Fitness, da es gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Ausdauer trainiert. Durch die fließenden Bewegungen und den bewussten Atemfluss werden Muskeln gestärkt und Verspannungen gelöst. Zweitens hilft Vinyasa Yoga, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Die Verbindung von Atmung und Bewegung fördert die Achtsamkeit und unterstützt die Entspannung, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden steigert. Drittens trägt Vinyasa Yoga zur Verbesserung der Körperhaltung und der Koordination bei. Die regelmäßige Praxis fördert eine aufrechte Haltung und ein besseres Körperbewusstsein.

Zusammengefasst bietet Vinyasa Yoga eine ganzheitliche Erfahrung, die körperliche Fitness, geistige Entspannung und spirituelle Entwicklung fördert. Es ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen, den Körper zu stärken und die innere Ruhe zu finden.

 

Vorteile von (Power) Vinyasa Yoga

  • Ganzkörpertraining mit beruhigen Wirkung für Seele und Geist
  • Kraftaufbau
  • Stressabbau
  • Positive Effekte auf das Herzkreislauf-System, | Blutdruck | Körpergewicht
  • Möglichkeit der Selbstverwirklichung

 Du hast Deine eigene Yoga-Matte | Yoga-Block | Yoga-Gurt?

Dann bringe Dein Equipment gerne mit.