Selbstverteidigung
Jeden 1. Freitag im Monat kannst Du am Selbstverteidigungskurs teilnehmen.
- 17:00 - 18:30 Uhr (ab dem Vorschulalter | Erwachsene)
- Drop-In-Ticket nicht-Mitglied: 18,00 € p.P. (90 Minuten)
- Mitglied: kostenfrei
- Anmeldungen bis 24 Stunden vorher per E-Mail | Telefon | WhatsApp
Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen:
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Selbstbehauptung
- Nothilfe
Warum wir. Unsere Trainings basieren auf wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden und jahrelanger Erfahrung im Kampfsport. Dadurch wissen wir, was Selbstverteidigung in der heutigen Zeit erfüllen muss. Mit einfachen und effektiven Techniken verhelfen wir Dir zu mehr Selbstbewusstsein, denn wer schon in geduckter Haltung durch die Welt geht, wird statistisch gesehen eher angegriffen als eine selbstbewusste Person.
Trainingsinhalt. Unsere Lerneinheiten und Unterrichtskonzepte passen wir den sich ständig ändernden Bedrohungsszenarien an. Mit Hilfe von Sport- und Trainingswissenschaft, Psychologie und Pädagogik sind unsere Kurse für jede Person zugänglich, egal ob Mann, Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener. Des Weiteren passen wir alle Inhalte gezielt an die jeweilige Interessengruppe an: Kinder, Jugendliche und Erwachsene benötigen jeweils andere Anweisungen und Lehrmethoden.
Wir achten in jedem Kurs auf eine Verhältnismäßigkeit im Sinne des Notwehrrechts.
In unseren Kursen arbeiten wir mit und ohne Alltagsgegenständen.
Bei uns lernst Du:
- Eine einfache Einführung in die Selbstverteidigung
- Unkomplizierte & effektive Selbstverteidigungstechniken
- Strategien zur Konfliktbewältigung und -vermeidung
- Effektive Tritt- und Schlagtechniken, die an Pratzen und Dummys ausprobiert werden
- Von erfahrenen Kampfsportlerinnen
Auf Anfrage bieten wir auch Selbstverteidigungskurse
für Kleingruppen ab 6 Personen an.
