Personal- | Kleingruppen - Training

Warum. Personal-Trainings helfen dabei, den kürzesten und gesündesten Weg zu finden, um die individuellen Ziele zu erreichen. In einem 1:1- oder Kleingruppentraining wird gezielt darauf geachtet, das Bestmögliche aus dem Training herauszuholen bei gleichzeitiger Verringerung der Verletzungsgefahr. Mit Hilfe von maßgeschneiderten Trainings werden die individuellen Aspekte wie körperliche Gegebenheiten, Lebensstil, Persönlichkeit und Ziele vereint, sodass ein Fortschritt garantiert wird.

Ziele. Egal ob Du körperlich fitter werden möchtest, Dein Selbstwertgefühl gesteigert werden soll oder Deine mentale Ebene im Vordergrund steht: Dein/e TrainerIn wird Deine Motivation aufrechterhalten, Krisenzeiten erkennen und Dir dabei helfen diese zu bewältigen sowie auf die emotionalen und mentalen Bedürfnisse eingehen.

Inhalte. Der Fokus für die Trainingseinheiten kann schwerpunktmäßig auf dem Kampfsport, Functional-Training oder Yoga liegen. Eine Mischung der verschiedenen Sportelemente ist ebenso möglich.

Vorteile von Personal-Trainings:

• Zielgerichtetes Training individuell abgestimmt
• Hohe Motivation
• Zeitlich flexible Trainingseinheiten | auf Wunsch kommen wir auch zu Dir nach Hause
• Neue Sportarten wie Boxen oder Yoga können ausprobiert werden
• Schaffung einer Verbindung von Körper, Geist & Seele