Personal- | Kleingruppen - Training

Personal-Trainings helfen dabei, den kürzesten und gesündesten Weg zu finden, um die individuellen Ziele zu erreichen. In einem 1:1 oder 1:2 Training wird gezielt darauf geachtet, das Bestmögliche aus dem Training herauszuholen bei gleichzeitiger Verringerung der Verletzungsgefahr. 

Im Personal-Training wird die Motivation durch den Trainer aufrecht erhalten: Auf emotionale und mentale Bedürfnisse kann adäquat eingegangen werden, Krisenzeiten erkannt und bewältigt werden. 

Mit Hilfe eines maßgeschneiderten Trainings werden die individuellen Aspekte wie körperliche Gegebenheiten, Lebensstil, Persönlichkeit und Ziele vereint, sodass ein Fortschritt garantiert wird.

Vorteile von Personal-Trainings:

• Zielgerichtetes Training
• Hohe Motivation
• Individueller Trainingsplan
• Zeitlich flexible Trainingseinheiten
• Gesundheitsförderliches Training
• Spaß am Sport

Bis zu 6 Personen können in der Körperschmiede now in einer Kleingruppe trainieren. Dabei werden die Inhalte speziell an die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen angepasst sowie die individuelle physische und psychische Ausgangslage berücksichtigt. Für die Kleingruppe steht ein Trainer zur Verfügung, der durch die gesamte Trainingseinheit führt.

Der Fokus für die Trainingseinheit kann schwerpunktmäßig auf dem Kampfsport, Functional-Training oder Yoga liegen. Eine Mischung der verschiedenen Sportelemente ist ebenso möglich (z.B. 10 Minuten Boxen, 20 Minuten Functional-Training).