Yoga Retreat | Österreich 24. - 26.11.23
Dein Körper. Deine Seele. Dein Atem. Du stehst im Vordergrund. Dich erwartet eine achtsamkeitsorientierte Yoga-Praxis. Ganzheitlich, gesund und voller Energie starten wir gemeinsam in die baldige Vorweihnachtszeit. Vergiss den Stress um Dich herum, an diesem Wochenende liegt der Fokus auf Deinen Bedürfnissen.
Mit Hilfe von Bewegungs- und Atemtechniken bringen wir gemeinsam Körper, Geist und Seele in Einklang. Fernab von Leistungsdruck darfst Du Dich ausprobieren, über Dich hinauswachsen und Neues kennenlernen.
Jede Einheit ist holistisch aufgebaut, positiv ausgerichtet und besteht aus verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation zur Konzentration und Sammlung sowie Entspannung und Regeneration.
Das Vinyasa und Hatha Yoga stehen im Vordergrund. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende und dynamische Bewegungen synchron zur Atmung aus und wird deshalb auch Power Yoga genannt. Die Grundlage für die meisten modernen Yogastile ist das Hatha Yoga. Einzelne Asanas (Haltungen) werden einzeln, bewusst und achtsam praktiziert.
Wir laden Dich ein, diese Zeit für Dich zu nutzen und Deine innere Ruhe und Stärke zu finden. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Reise zur Gesundheit und positiven Ausrichtung zu begleiten.
Alle Levels sind herzlich willkommen.
Inklusivleistungen
- 4 Yoga-Einheiten à 75 Minuten
- 2 Übernachtungen im 4* Superior Wellnesshotel Ritzenhof - Hotel & Spa am See
- Ritzenhof Verwöhnpension (2x reichhaltiges Frühstück vom Buffet | 1x nachmittags Suppe, Salat & Kuchen | 2x abends 5-Gang Gourmetdinner)
- Nutzung des Spa am See mit direktem Seezugang, hoteleigener Liegewiese, Hallenbad und verschiedenen Saunen im Innen- und Außenbereich
- Freie Teilnahme am Alpine Holistiv Aktivplan
- Kostenloser Eintritt ins INJOY Fitnesscenter
- Kostenloses WLAN in allen öffentlichen Bereichen und in den Zimmern
- Saalfelden Leogang Card mit vielen gratis Angeboten in der Region
- Und alle weiteren Alpine Lebenslust-Inklusivleistungen
Tagesablauf
Freitag, 24.11.2023
- Check-In Zimmer ab 15 Uhr (eine Nutzung des Spa ist vorher möglich und inklusive)
- Hatha Yoga 17:15 - 18:30 Uhr
- Abends 5-Gang Gourmetdinner ab 19:30 Uhr
Samstag, 25.11.2023
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet 7:00 - 10:30 Uhr
- Vinyasa Yoga 10:30 - 11:45 Uhr
- Me-Time: Zeit für einen Spaziergang, Spa, Entspannung
- Nachmittag: Suppe, Salat & Kuchen 14:00 - 17:00 Uhr
- Hatha Yoga 17:15 - 18:30 Uhr
- Abends 5-Gang Gourmetdinner ab 19:30 Uhr
Sonntag, 26.11.2023
- Hatha Yoga 7:30 - 8:45 Uhr
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet bis 10:30 Uhr
- Check-Out bis 11:00 Uhr
- Optional: Spa-Ausklang bis 21 Uhr inklusive Suppe, Salat und Kuchen am Mittag: 20,00 € p.P.
Yogapauschale: 220,00 € p.P.
Zimmerpreise: ab 155,00 € p.P. / Nacht
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Im Hotel stehen ausreichend Yogamatten zur Verfügung. Gerne kannst Du auch Deine eigene Yogamatte mitbringen.
Es gelten die Stronobedingungen des Hotels (30 Tage kostenlos, 2 Wochen vorher 70 %, danach 90 %).
Jamie Lee ist Yogalehrerin und Kampfsportlerin aus Leidenschaft. Sie ist studierte Betriebswirtin und
Wirtschaftspsychologin, ehemalige Leistungssportlerin Taekwondo Vollkontakt und steht für einen ganzheitlichen und gesunden Lebensstil. Sie hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und führt seit mehr als 6 Jahren ihr eigenes Gesundheitsstudio in der Nähe von Düsseldorf. Sich weiterentwickeln, positiv denken, den eigenen Körper mit Ernährung und Bewegung in den Mittelpunkt stellen, das ist für Jamie Lee von zentraler Bedeutung. Diese
Lebensfreude gibt sie in jeder Einheit weiter.
Bei ihren Yoga Retreats stehen das Vinyasa und Hatha Yoga im Vordergrund. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende und dynamische Bewegungen synchron zur Atmung aus und wird deshalb auch Power Yoga genannt. Die Grundlage für die meisten modernen Yogastile ist das Hatha Yoga. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden einzeln, bewusst und achtsam praktiziert.
Auf sich selber konzentrieren, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, das eigene Wohlbefinden stärken, fernab von jeglichem Leistungsdruck, stehen in den Retreats von Jamie Lee im Vordergrund. Alle Levels sind willkommen, Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
