Yoga Retreat | Österreich

Yoga Retreat - Österreich

23. - 26.05.2024

Sportresort Alpenblick 4* Superior

Dein Körper. Deine Seele. Dein Atem. Du stehst im Vordergrund. Dich erwartet eine achtsamkeitsorientierte Yoga-Praxis. Ganzheitlich und gesund nutzen wir die Energien des Frühlings und blühen gemeinsam auf (Glow Up). Vergiss den Stress um Dich herum, an diesem Wochenende liegt der Fokus auf Deinen Bedürfnissen.

Mit Hilfe von Bewegungs- und Atemtechniken bringen wir gemeinsam Körper, Geist und Seele in Einklang. Fernab von Leistungsdruck darfst Du Dich ausprobieren, über Dich hinauswachsen und Neues kennenlernen. 

Jede Einheit ist holistisch aufgebaut, positiv ausgerichtet und besteht aus verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation zur Konzentration und Sammlung sowie Entspannung und Regeneration.

Das Vinyasa und Hatha Yoga stehen im Vordergrund. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende und dynamische Bewegungen synchron zur Atmung aus und wird deshalb Power Yoga genannt.

Die Grundlage für die meisten modernen Yogastile ist das Hatha Yoga. Einzelne Asanas (Haltungen) werden einzeln, bewusst und achtsam praktiziert.

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Inklusivleistungen 

  • 6 Yoga-Einheiten à 75 Minuten
  • 3 Übernachtungen im Alpenblick Sportresort 4* Superior
  • Regionale & Saisonale Lebensmittel (3x Alpenblick Frühstücksbuffet | 3x abends Alpenblick 6-Gang Wahl-Menü)
  • Fitnessstudio mit High Tech Ausstattung von Technogym
  • Nutzung des Wellness & Spa
  • Schwimmteich Bergsee 
  • Tägliches Aktivprogramm 
  • Kostenloses WLAN im gesamten Hotel
  • Kostenloser Parkplatz direkt am Hotel 

Tagesablauf

Donnerstag, 23.05.2024

  • Check-In Zimmer ab 15:00 Uhr
  • Hatha Yoga 17:15 - 18:30 Uhr
  • Abends Alpenblick 6-Gang Wahl-Menü ab 19:30 Uhr

Freitag & Samstag

  • Vinyasa Yoga 7:30 - 8:45 Uhr
  • Alpenblick Frühstücksbuffet 7:00 - 10:30 Uhr
  • Me-Time: Zeit für einen Spaziergang, Spa, Entspannung
  • Hatha Yoga 17:15 - 18:30 Uhr
  • Abends Alpenblick 6-Gang Wahl-Menü ab 19:30 Uhr

Sonntag, 26.05.2024

  • Hatha Yoga 7:30 - 8:45 Uhr
  • Alpenblick Frühstücksbuffet 7:00 - 10:30 Uhr
  • Check-Out bis 11:00 Uhr
  • Optional: Spa-Ausklang

 Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen 

 

Bringe gerne Deine eigene Yogamatte mit.

Kostenfreie Stornierung bis 30 Tage vor Anreise. Ab 1 Monat bis 1 Woche vor Anreise: 70 % des gesamten Arrangementpreises. Ab 1 Woche bis 1 Tag vor Anreise: 90 % des gesamten Arrangementpreises. Ab 1 Tag vor Anreise und bei Nicht-Anreise: 100 % des gesamten Arrangementpreises.

Jamie Lee ist Yogalehrerin und Kampfsportlerin aus Leidenschaft. Sie ist studierte Betriebswirtin und 

Wirtschaftspsychologin, ehemalige Leistungssportlerin Taekwondo Vollkontakt und steht für einen ganzheitlichen und gesunden Lebensstil. Sie hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und führt seit mehr als 6 Jahren ihr eigenes Gesundheitsstudio in der Nähe von Düsseldorf. Sich weiterentwickeln, positiv denken, den eigenen Körper mit Ernährung und Bewegung in den Mittelpunkt stellen, das ist für Jamie Lee von zentraler Bedeutung. Diese

Lebensfreude gibt sie in jeder Einheit weiter.

 

Bei ihren Yoga Retreats stehen das Vinyasa und Hatha Yoga im Vordergrund. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende und dynamische Bewegungen synchron zur Atmung aus und wird deshalb auch Power Yoga genannt. Die Grundlage für die meisten modernen Yogastile ist das Hatha Yoga. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden einzeln,

bewusst und achtsam praktiziert.

 

Auf sich selber konzentrieren, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, das eigene Wohlbefinden stärken, fernab von jeglichem Leistungsdruck, stehen in den Retreats von Jamie Lee im Vordergrund. Alle Levels sind willkommen, Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

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