Yoga ab 6 Jahren


Kurse auf Anfrage.

 



Das Ziel von Yoga ist die Harmonie mit sich selbst und der Umgebung. Die Gedanken werden im Geist zur Ruhe gebracht. Kinder verspüren oftmals schon in der Grundschule einen hohen Leistungsdruck, dadurch kann es zu einem geringen Selbstwertgefühl, Mangel an Respekt vor sich selbst und Anderen sowie zu einem negativen Körperbild kommen. Yoga wirkt sich positiv auf den Schlaf, eine gesteigerte Konzentration, Verbesserung der Körperhaltung und eine Verbesserung der Wahrnehmung aus. Dabei stärkt es nebenbei das Immunsystem und aktiviert das Verdauungssystem. Im Schulalltag hilft es dabei, ein Gefühl des Vertrauens anstatt einer Wettbewerbsfähigkeit zu schaffen. Des Weiteren können Prüfungsängste gelindert  und die emotionale Kontrolle verbessert werden.

 

Zu den Hauptbestandteilen von Yoga gehören

  • Körperhaltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Konzentration + Sammlung ( Meditation)
  • Entspannung + Regeneration 

Bei uns lernen die Kids spielerisch die Werte des Lebens kennen, Disziplin und Selbstbeherrschung zu entwickeln sowie Dankbarkeit und Zufriedenheit anzunehmen. Der Spaß an der Bewegung steht immer im Vordergrund!

 

Du hast eine eigene Yoga-Matte | Yoga-Block | Yoga-Gurt? Dann bringe Dein Equipment gerne mit!