Yoga


Trainingszeiten:

 

Mittwochs: 20:00 - 21:00 Uhr


Wer kann am Kurs teilnehmen?

 

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, Männer und Frauen ab 14 Jahren.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.


Tarife:

 

Für MitgliederInnen ab 14 Jahren ist der Kurs kostenfrei.

 

Schnupperstunde: 9,00€ (einmalig p.P. möglich)

Einzelticket: 15,00€

5er-Karte*: 60,00€ (4 Monate gültig)

10er-Karte*: 100,00€ (6 Monate gültig)

 

*5er- + 10er-Karten können nicht übertragen werden. Es wird eine einmalige Einrichtungsgebühr von 20,00€ erhoben.

 

*alle Preise beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.



Yoga bringt Körper, Geist und Seele mit Hilfe von Bewegungs- und Atemtechniken in Einklang. Es bietet den perfekten Ausgleich zur oftmals stressigen Umwelt, in der das Motto zu oft höher, schneller weiter ist und die Selbstbestimmung oftmals einer Fremdbestimmung weichen muss. Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck! Es ist ein körperliches und geistiges Training mit einem ganzheitlichen Ansatz.

 

Zu den Hauptbestandteilen von Yoga gehören

  • Körperhaltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Konzentration + Sammlung ( Meditation)
  • Entspannung + Regeneration 

Bei uns lernst Du (Power) Vinyasa Yoga. Es ist eine junge Strömung des Yogas (seit ca. 1995) und betont ein kraftvolles und körperliches Training, der Fitnessgedanke steht im Vordergrund. Beim (Power) Vinyasa Yoga werden fließende und dynamische Bewegungen synchron zur Atmung ausgeführt. Einzelne Asanas werden aneinandergereiht, sodass Anspannung und Entspannung gleichermaßen erreicht werden.

 

Vorteile von (Power) Vinyasa Yoga

  • Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung für Seele und Geist
  • Kraftaufbau
  • Stressabbau
  • Positive Effekte auf das Herzkreislauf-System, Blutdruck, Körpergewicht 
  • Möglichkeit der Selbstverwirklichung

Du hast eine eigene Yoga-Matte | Yoga-Block | Yoga-Gurt? Dann bringe Dein Equipment gerne mit!